Суббота 15 Август 2020, 13:01
Местами затруднения
Главная страница > Новости > Общество > Как легче перенести жару? Медики дали рекомендации екатеринбуржцам

Как легче перенести жару? Медики дали рекомендации екатеринбуржцам

8 июля 2020 11:30

Управление Роспотребнадзора Екатеринбурга рекомендовало гражданам соблюдать меры предосторожности в условиях аномально жаркой погоды, которая установилась на этой неделе в уральской столице.

В первую очередь специалисты обращаются к горожанам, страдающим хроническими заболеваниями, в частности, нарушением сердечно-сосудистой системы и сахарным диабетом. Однако, из-за низкого содержания кислорода в воздухе в эти дни, недомогание могут испытывать вполне здоровые люди.

Находясь в помещении не открывайте окна и балконные двери, таким образом вы сможете ограничить доступ в квартиру перегретого воздуха с улицы и сохранить комфортную температуру внутри. Не злоупотребляйте кондиционером: если вам придется выйти на улицу, резкие перепады температур могут вызвать тепловой шок, а также появление простуды. Намного полезнее в течение дня несколько раз принимать прохладный душ.

Планируйте прогулки до 11:00 и после 17:00. Обязательно ношение головного убора и использование солнцезащитных средств. При выборе одежды остановите ваше внимание на свободных вещах из натуральных тканей, хорошо пропускающих воздух.

Особую настороженность к пребыванию на солнце должны проявлять люди с повышенной чувствительностью к солнечным лучам, страдающие так называемой солнечной идиосинкразией, у которых даже после непродолжительного пребывания под прямыми лучами, появляется выраженное покраснение кожи, высыпания, зуд, отечность, затрудненное дыхание.

В эти дни специалисты также рекомендуют пересмотреть свой рацион: употребляйте меньше жареных, острых и сладких блюд, больше овощей и фруктов. Важно употребление большого количества жидкости – 2-2,5 литра в день: обычной и минеральной воды, негазированных и несладких напитков.

Отметим, что по прогнозам синоптиков, жаркая погода продержится в Екатеринбурге до конца этой недели.

Текст подготовила Екатерина Самсонова, фото МАУ «Город»




Ключевые слова: погода, роспотребнадзор

Комментариев пока нет Написать?
 

Главные новости