Воскресенье 11 Декабрь 2016, 15:02
Дороги почти свободны
Главная страница > Новости > Общество > Екатеринбургские медики советуют, как спасаться от жары

Екатеринбургские медики советуют, как спасаться от жары

17 июня 2009 11:08

Несколько советов для тех, кто страдает от жаркой погоды, разработали екатеринбургские медики. Основные - пить больше воды, носить головные уборы и одежду из натуральных материалов.

Как сообщает АПИ со ссылкой на областной центре медпрофилактики, кардиологи настоятельно рекомендуют не употреблять в жару даже слабоалкогольные напитки, в частности, пиво, поскольку это может привести к инфаркту. Предпочтение следует отдать минеральной, негазированной воде, можно немного ее подсолить.

Аллергологи советуют меньше находиться на улице, чтобы предотвратить попадание тополиного пуха, носить очки, возвращаясь с улицы, следует промыть глаза, исключив раздражение. Кроме того, медики рекомендуют принимать прохладные ванны. Спасаться от жары можно также на водоемах.

Медики также настоятельно рекомендуют соблюдать умеренность в еде, носить одежду из натуральных материалов (например, льняную или хлопковую), головные уборы. Погодная гипоксия может «подкосить» даже молодых и здоровых людей. Суть явления заключается в том, что из-за жары содержание кислорода в воздухе сокращается, человеку становится все труднее дышать. Единственный способ справиться с этой ситуацией - стараться не выходить на улицу в самые жаркие часы - с полудня до пяти часов вечера.

Также полезно принимать водные процедуры, гулять возле воды, чаще ополаскивать руки и лицо, а также принимать душ несколько раз в день.

Помочь бороться с жарой может определенный режим дня. Если ложиться спать с заходом солнца, и просыпаться пораньше, когда на улице еще относительно прохладно, то можно избежать головных болей.

Еще некоторые медики рекомендуют при возможности разуваться и ходить босиком, желательно по траве. На ступнях находится большое число точек, отвечающих за внутренние органы. Когда человек ходит босиком, происходит воздействие на эти точки: улучшается циркуляция крови, повышается общий тонус организма и даже начинается обновление клеток.



Ключевые слова: екатеринбург, здравоохранение, погода, центр медицинской профилактики

Комментариев пока нет Написать?
 

Материалы по теме

В Екатеринбург придет похолодание 18 июня 2009 15:57
Екатеринбургские медики разработали памятку для отдыхающих 18 июня 2009 13:57
Температура воздуха в Екатеринбурге перешагнет 30-градусную отметку 16 июня 2009 18:12

Главные новости

Система Orphus