Воскресенье 5 Декабрь 2021, 23:05
Местами затруднения
Главная страница > Новости > Спорт > Обратный отсчет «Лыжни России»: до старта осталось два дня

Обратный отсчет «Лыжни России»: до старта осталось два дня

8 февраля 2018 11:51

Организаторы XXXVI открытой Всероссийской массовой гонки «Лыжня России-2018», которая состоится в ближайшую субботу, 10 февраля, приглашают горожан и гостей уральской столицы принять участие в спортивном мероприятии.

Главное условие участия — отличное настроение и наличие личного лыжного инвентаря. Поэтому организаторы гонки предлагают жителям и гостям уральской столицы заранее приобрести или взять напрокат спортивное оборудование. О том, как правильно подобрать необходимый инвентарь можно узнать здесь.

Напомним, для проведения массовых забегов в Екатеринбурге подготовлены 18 площадок, с перечнем которых можно ознакомиться здесь. Главный старт столицы Урала и всей Свердловской области состоится у МВЦ "Екатеринбург-ЭКСПО«(бульвар Экспо, 2)

По мнению опытных лыжников, чтобы забег прошел в удовольствие и с пользой для здоровья важно помнить, что «Лыжня России» — это не олимпийские состязания, и основной девиз этого мероприятия: «Главное не победа, а участие». Формат гонки не предполагает фиксацию результата. Есть ряд общих рекомендаций, которые стоит учитывать участникам массовой гонки:

  • выходя из дома, лыжи старайтесь держать вертикально или, наоборот, наклонив их вперед вниз. Входя в транспорт, держите их связанными. Удобнее всего переносить этот инвентарь в чехле;
  • приехав на место старта, познакомьтесь со схемой трассы, ее разметкой, сложностью и длиной. Смажьте лыжи;
  • поведение на лыжной трассе. Если не собираетесь обгонять участника, то соблюдайте нужную дистанцию — не менее 1 метра от носков своих лыж до концов его лыж;
  • никогда не ходите по лыжне без лыж;
  • одежда участника должна защищать от неблагоприятных влияний погоды, а также быть легкой и удобной;
  • за 1,5-2 часа до соревнований участник должен плотно позавтракать. Продукты должны быть легкоусвояемые и высококалорийные;
  • перед стартом всем участникам необходима разминка. Она подготовит мышцы к нагрузкам, предотвратит травмы. Продолжительность разминки 10-15 минут.
  • после финиша нужно пройти пару сотен метров спокойным шагом, чтобы успокоить дыхание и пульс.

А чтобы поддержать атмосферу праздника перед стартом и после финиша всех участников и гостей мероприятия ждут развлекательные программы и горячие угощения, чтобы подкрепить силы спортсменов.

Текст подготовила Ксения Хилаева, фото Юрия Ломакина




Ключевые слова: лыжня россии

Комментариев пока нет Написать?
 

Материалы по теме

«Лыжня России — 2018»: главный старт собрал 21 тысячу участников 10 февраля 2018 17:24
Участники «Лыжни России» смогут внести предложения по благоустройству города 9 февраля 2018 15:54
Журналисты убедились: все готово к старту «Лыжни России» 9 февраля 2018 15:45
Запускаем обратный отсчет: до старта «Лыжни России» осталось три дня 7 февраля 2018 14:37
«Лыжня России — 2018»: как выбрать инвентарь 6 февраля 2018 13:20
«Лыжня России – 2018»: медики подготовили рекомендации для участников 5 февраля 2018 12:52
Все на старт! До Лыжни России — 2018 осталось полторы недели 31 января 2018 14:28
Навстречу ЭКСПО: екатеринбуржцы пробегут 2025 метров на «Лыжне России» 11 января 2018 14:13

Главные новости