Суббота 5 Декабрь 2020, 01:22
Местами затруднения
Главная страница > Новости > Спорт > Спорт в массы: очередная воркаут-площадка открылась в Екатеринбурге

Спорт в массы: очередная воркаут-площадка открылась в Екатеринбурге

29 августа 2018 18:49

Заместитель главы Администрации города Екатеринбурга по вопросам организации управления Вадим Дударенко и глава администрации Верх-Исетского района Сергей Нырков приняли участие в церемонии открытия спортивной площадки для занятий воркаутом, появившейся в результате совместного проекта муниципалитета и благотворительного фонда Русской медной компании.

Новый спортивный объект открылся во дворе дома по адресу: Репина, 84. Спорткомплекс, оборудованный шведскими стенками, рукоходами, перекладинами и брусьями разных уровней занимает площадь 160 квадратных метров.

Спортивные снаряды расположены таким образом, чтобы сделать тренировку максимально эффективной, а толщина перекладин, расстояние между ними, специальное покрытие площадки и многое другое позволят выполнять упражнения с комфортом. Кроме того, амортизирующая резиновая плитка сводит к минимуму риск травматизма.

Спорт вновь приходит в массы, причем, эта тенденция сохраняется на протяжении ряда последних лет. В этом смысле Екатеринбург не просто идет в ногу со временем, но и двигается в первых рядах. По итогам 2017 года количество людей, постоянно занимающихся физкультурой, выросло до 500 тысяч человек, что составило порядка 36 % жителей Екатеринбурга. За прошлый год Екатеринбург стал площадкой для 1597 физкультурно-массовых и спортивных мероприятий, в том числе 240 всероссийских и международных (в число которых вошел чемпионат мира по футболу), 230 областных, 434 городских и 693 районных по 72 видам спорта. В городских физкультурных и спортивных мероприятиях в 2017 году приняли участие свыше 220 тысяч человек.

«В Екатеринбурге многое делается для того, чтобы спорт и здоровый образ жизни стали по-настоящему массовыми явлениями, – рассказал Вадим Дударенко. – Поэтому особенно радостно видеть, что во дворах вновь появляются гимнастические комплексы, а в парках – воркаут-площадки».

При этом он напомнил, что спортивные городки – это не новое явление для постсоветского и российского общества.

«Раньше они располагались во дворах и на территориях школ: физической культурой в былые времена занимались массово. Сегодня это движение, как в поговорке о том, что все новое – это хорошо забытое старое, вновь набирает популярность под названием воркаут. Термин этот уже прижился и не так важно, какое название носит то или иное явление, главное – в чем заключается его суть», –отметил Вадим Дударенко.

В основе силовой гимнастики воркаут лежит тренировочный подход, когда нагрузку на мышцы создает вес собственного тела. Базовые упражнения – отжимание от пола и на брусьях, подтягивание на перекладине и приседания. Также существуют и усложненные варианты упражнений, например, с закрепленной на поясе гирей. Растущая популярность воркаута связана с тем, что он не требует дорогостоящего инвентаря или приобретения абонемента в спортивный зал. Кроме того, эта дисциплина позволяет значительно экономить время, ведь 45-минутную тренировку можно провести по пути домой с учебы или работы. Помимо этого, тренироваться можно даже без сменной одежды или обуви. Однако специалисты рекомендуют во время тренировки все же надевать спортивную форму, так как в ней заниматься намного комфортнее.

Спортсмены, которые устроили показательные выступления на вновь установленном оборудовании, рассказали, что риск травматизма сведен к минимуму, ведь работа строится с собственным весом. При обязательном выполнении разминки и разумной нагрузке получить травму практически невозможно. Хотя, конечно же, не стоит на первом занятии пытаться выполнить сложный элемент. Увеличивать нагрузку стоит постепенно и за счет изменений угла наклона, ширины постановки рук и других параметров.

Для тех, кто решил начать заниматься спортом, профессионалы советуют начинать с таких простых элементов, как подтягивание и отжимание и не забывать про разминку перед тренировкой и растяжку после физических упражнений.

Текст подготовила Ксения Хилаева, фото Алины Шешени



Алина Шешеня

 
 


Ключевые слова: вадим дударенко

Комментариев пока нет Написать?
 

Материалы по теме

Всем спорт: новая воркаут-площадка открылась в Екатеринбурге 31 августа 2018 14:43
Михаил Матвеев рассказал о новой площадке для воркаута 31 июля 2018 10:45
Десяток соток чистого спорта: Южный парк получил свою воркаут-площадку 18 августа 2017 11:06
Воркаут в Екатеринбурге: где позаниматься? Список площадок 9 августа 2017 11:22
Спорт в массы: еще одна воркаут-площадка открылась для всех желающих 25 июля 2017 10:00
Спорт улиц на свежем воздухе: Октябрьский район получил воркаут-площадку 19 июля 2017 11:49
Спорт в массы: воркаут-площадка появилась в Зеленой Роще 19 июня 2017 16:58
Тренировки на свежем воздухе: бульвар Культуры стал спортивнее 29 марта 2017 15:44
Площадки для воркаута: Железнодорожный район предложил три локации 29 декабря 2016 12:34

Главные новости